Poradnia Psyche
– psycholog, psychoterapeuta, psychiatra
oraz inni specjaliści

Poradnia Psyche to zespół specjalistów, którzy pomagają w trudnościach emocjonalnych, kryzysach, problemach psychicznych, trudnościach rozwojowych oraz diagnostyce ADHD, spektrum autyzmu i innych zaburzeń neurorozwojowych.

Profesjonalna pomoc psychologiczna, psychoterapia, konsultacje psychiatryczne
oraz diagnostyka dzieci, młodzieży i dorosłych.

UMÓW WIZYTĘ
Poznaj naszych specjalistów
Jakiej pomocy szukasz?

Nie wiesz, do którego specjalisty się zgłosić?
Zacznij od wybrania obszaru, który najlepiej odpowiada Twojej sytuacji.
Jeśli masz wątpliwości, skontaktuj się z nami – pomożemy dobrać odpowiednią formę konsultacji.

Psycholog

Konsultacje psychologiczne dla dorosłych, dzieci i młodzieży. Pomoc w trudnościach emocjonalnych, kryzysach, stresie, problemach w relacjach i codziennym funkcjonowaniu.

Poznaj zespół psychologów

Psychiatra

Konsultacje psychiatryczne dla dorosłych oraz dzieci i młodzieży. Ocena stanu zdrowia psychicznego, diagnoza i zaplanowanie odpowiedniego leczenia.

Psychiatra w Wałbrzychu

Psychoterapeuta

Indywidualna pomoc psychoterapeutyczna dla osób, które chcą lepiej rozumieć swoje emocje, poradzić sobie z trudnościami i wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu.

Poznaj zespół psychoterapeutów

Psycholog dziecięcy

Wsparcie dzieci i młodzieży w trudnościach emocjonalnych, relacyjnych, szkolnych i rozwojowych. Oferujemy również diagnostykę i terapie wspierające rozwój dziecka.

Poznaj zespół psychologów

Diagnoza ADHD

Prowadzimy diagnostykę ADHD u dzieci, młodzieży i osób dorosłych. Proces diagnostyczny obejmuje odpowiednio dobrane spotkania i narzędzia diagnostyczne.

Dowiedz się więcej…

Diagnoza spektrum autyzmu

Oferujemy diagnostykę spektrum autyzmu oraz przygotowanie opinii diagnostycznej. Zakres badania dobierany jest do wieku i sytuacji osoby diagnozowanej.

Dowiedz się więcej…

psychiatra

psychoterapeuta

psycholog

terapeuta SI

Wsparcie, które ma znaczenie

Zespół Poradni Psyche stanowią:

– Psychiatra

– Psychiatra dziecięco – młodzieżowy

– Psycholog, psycholog dziecięcy

– Psychoterapeuta

– Terapeuta pedagogiczny

– Neurologopeda

– Terapeuta SI

NZOZ Psyche to nowoczesna placówka zapewniająca szeroki wachlarz usług z zakresu zdrowia psychicznego.

Zależy nam na możliwości oferowania pacjentom w jednej placówce kompleksowej pomocy na najwyższym poziomie, zgodnej z aktualną wiedzą i światowymi standardami.

Dorośli

Osobom dorosłym oferujemy szeroki zakres usług psychologicznych, psychoterapeutycznych, diagnostycznych, wsparcie psychoonkologiczne, a także pomoc psychiatryczną.

Dzieci i młodzież

Swoją opieką obejmujemy także dzieci i młodzież, które mają możliwość skorzystania z terapii psychologicznej, psychoterapii czy porad u psychiatry, ale także z diagnozy i terapii neurologopedycznej, pedagogicznej oraz diagnozy i terapii integracji sensorycznej.

Diagnoza

W naszej Poradni dużą uwagę poświęcamy także diagnozie psychologicznej. Zajmujemy się diagnozą dzieci i młodzieży oraz osób dorosłych w zakresie spektrum autyzmu, ADHD czy innych zaburzeń w oparciu o najnowsze narzędzia diagnostyczne.

Trafność i dokładność stawianych diagnoz są dla nas priorytetem.

Kompleksowość

Szeroki zespół specjalistów w poradni zajmuje się diagnozą, terapią i profilaktyką. Wszystko w jednej, dogodnej lokalizacji. Staramy się dopasować terminy wizyt tak, aby skrócić ścieżkę terapii, jeśli konieczna jest diagnostyka u wielu specjalistów.

Poradnia swoim oddziaływaniem obejmuje całą aglomerację wałbrzyską (m.in. Wałbrzych, Świebodzice, Świdnicę, Kamienną Górę, Dzierżoniów, Bielawę, Boguszów-Gorce, Jedlinę-Zdrój, Nową Rudę czy Kłodzko).

Najczęściej zadawane pytania:

Krótka odpowiedź brzmi: tak, psycholog może pomóc w leczeniu depresji.

Depresja jest poważnym zaburzeniem psychicznym, które może mieć znaczący wpływ na codzienne funkcjonowanie. Leczenie depresji może obejmować farmakoterapię, psychoterapię lub połączenie obu metod.

Psychoterapia to forma leczenia, która pomaga pacjentom zrozumieć i poradzić sobie z problemami, które przyczyniają się do ich depresji. Psycholog może pomóc pacjentom w identyfikacji i zmianie negatywnych schematów myślenia i zachowań, które mogą prowadzić do depresji.

Psychoterapia może być skutecznym sposobem leczenia depresji, szczególnie w połączeniu z farmakoterapią. Badania wykazały, że terapia może zmniejszyć objawy depresji, poprawić jakość życia i zmniejszyć ryzyko nawrotów.

Ważne jest, aby pamiętać, że każdy przypadek depresji jest inny. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Dlatego ważne jest, aby współpracować z lekarzem lub psychologiem, aby znaleźć najlepsze rozwiązanie dla siebie.

Oto niektóre z rodzajów psychoterapii, które mogą być skuteczne w leczeniu depresji:

  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga pacjentom zidentyfikować i zmienić negatywne schematy myślenia i zachowań, które mogą prowadzić do depresji.
  • Terapia interpersonalna (IPT) pomaga pacjentom poprawić relacje z innymi, co może zmniejszyć stres i poprawić nastrój.
  • Terapia psychodynamiczna pomaga pacjentom zrozumieć i rozwiązać nieświadome konflikty, które mogą przyczyniać się do ich depresji.

Jeśli zmagasz się z depresją, warto rozważyć terapię u psychologa. Terapia może pomóc ci zrozumieć i poradzić sobie z problemami, które przyczyniają się do twojej depresji, a także poprawić twoje samopoczucie i jakość życia.

Psycholog i psychiatra to dwa różne zawody medyczne, które zajmują się zdrowiem psychicznym. Główna różnica między nimi polega na tym, że psycholog nie jest lekarzem, a psychiatra tak.

Psycholog to osoba, która ukończyła studia wyższe na kierunku psychologia. Psycholog może przeprowadzić diagnozę psychologiczną, opiniować i świadczyć pomoc psychologiczną. Pomoc psychologiczna może obejmować terapię, poradnictwo, konsultacje, badania psychologiczne itp. Psycholog nie może przepisywać leków.

Psychiatra to lekarz, który ukończył studia medyczne i specjalizację z psychiatrii. Psychiatra może przeprowadzić diagnozę i leczenie zaburzeń psychicznych. Leczenie zaburzeń psychicznych może obejmować farmakoterapię, psychoterapię lub połączenie obu metod.

Inne różnice między psychologiem a psychiatrą:

  • Wykształcenie: Psycholog ma wykształcenie wyższe na kierunku psychologia, a psychiatra ma wykształcenie medyczne i specjalizację z psychiatrii.
  • Uprawnienia: Psycholog nie ma uprawnień do przepisywania leków, a psychiatra ma.
  • Specjalizacje: Psycholog może specjalizować się w różnych obszarach, takich jak psychologia kliniczna, psychologia dzieci i młodzieży, psychologia pracy i organizacji itp. Psychiatra może specjalizować się w różnych obszarach, takich jak psychiatria dzieci i młodzieży, psychiatria dorosłych, psychiatria sądowa itp.
  • Czas trwania wizyty: Wizyta u psychologa trwa zazwyczaj około 50 minut, a wizyta u psychiatry trwa zazwyczaj około 30 minut.

Pierwszy kontakt z psychiatrą jest dla wielu osób źródłem dużego stresu i licznych obaw. Nie wiemy, czego możemy się spodziewać, boimy się, że zostaniemy ocenieni, a przede wszystkim, że będziemy musieli mówić o sobie i swoich problemach zupełnie obcej osobie. Czego możemy się spodziewać na pierwszej wizycie? O co może zapytać lekarz psychiatra?

Podczas pierwszej wizyty lekarz psychiatra zapyta o okoliczności zgłoszenia się na wizytę, emocje i dolegliwości, z którymi przychodzimy. Może zapytać o nastrój, objawy lęku, sytuacje, w których się on pojawia, a także od kiedy występują obawy. Będzie pytał o jakość snu, problemy z pamięcią, codzienną aktywnością. Zbierze wywiad dotyczący wcześniejszego leczenia, psychiatrycznego, terapii psychologicznej, a także innych chorób czy przyjmowanych leków. Zapyta o sytuację rodzinną, zawodową, ale również o związki, w których jesteśmy lub byliśmy. Zapewne pojawią się także pytania dotyczące spożywana alkoholu, palenia papierosów czy przyjmowania innych substancji psychoaktywnych. Prawdopodobnie lekarz będzie pytał także o zainteresowania, zajęcia w wolnym czasie i ewentualne zmiany w tym zakresie w ostatnim czasie. Oczywiście może pojawić się także szereg innych pytań związanych z powodem zgłoszenia się po poradę.

Wizyta u specjalisty psychiatry to także dialog. Ty również możesz zadawać pytania np. dotyczące diagnozy, niezrozumiałych pojęć i terminów medycznych, przewidywanego czasu trwania leczenia, działania leków i ewentualnych skutków ubocznych ich stosowania czy wszelkich innych nurtujących cię kwestii.

W trakcie pierwszej wizyty lekarz powinien wysunąć przynajmniej wstępną diagnozę, zaproponować odpowiednie leczenie farmakologiczne oraz przedstawić inne możliwości uzupełnienia terapii o postępowanie psychologiczne lub psychoterapeutyczne.

Jeśli jest to niezbędne lekarz psychiatra zleci również wykonanie badań laboratoryjnych, EEG, badań obrazowych np. rezonansu magnetycznego głowy czy wykonanie diagnostyki psychologicznej np. badanie ilorazu inteligencji czy funkcji poznawczych.

Celem tych badań będzie pogłębienie diagnostyki klinicznej i różnicowanie pomiędzy różnymi zaburzeniami, tak aby najlepiej dobrać metody dalszego postępowania terapeutycznego.

Pamiętaj!

Na pierwszą wizytę zabierz ze sobą dowód osobisty, wszelką posiadaną dokumentację medyczną oraz listę przyjmowanych leków.

Nie masz obowiązku odpowiadać na wszystkie pytania, jednak lekarza obowiązuje całkowita tajemnica lekarska i nie będzie się on dzielił informacjami przez Ciebie udzielonymi z kimkolwiek.

To co mówisz nie musi być starannie ułożone w głowie. Mów to co czujesz.

Bądź zawsze szczery, bo tylko w ten sposób możecie razem znaleźć właściwy sposób leczenia.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, dziel się tym, pytaj. Psychiatra jest twoim partnerem w procesie leczenia.

Jeśli obawiasz się, że zapomnisz powiedzieć o ważnych objawach, przed wizytą przygotuj sobie kartkę papieru, na której wynotuj najważniejsze kwestie, które chcesz poruszyć podczas rozmowy.

Jeśli chcesz na wizytę możesz przyjść z bliską osobą np. mężem, żoną, siostrą, przyjaciółką. Będzie Ci raźniej, a informacje od bliskich mogą być także przydatne lekarzowi w postawieniu diagnozy i wyborze najlepszej dla Ciebie terapii.

Terapia może być pomocna w wielu różnych sytuacjach, zarówno w przypadku problemów psychologicznych, jak i osobistych. Oto kilka przykładów sytuacji, w których terapia może być pomocna:

  • Jeśli zmagasz się z problemami psychologicznymi, takimi jak depresja, lęk, zaburzenia odżywiania, uzależnienia itp. Terapia może pomóc ci zrozumieć i poradzić sobie z problemami, które ci przeszkadzają.
  • Jeśli doświadczasz trudności w relacjach z innymi
  • Jeśli przeżywasz kryzys osobisty, taki jak śmierć bliskiej osoby, rozwód, utrata pracy itp. Terapia może pomóc ci poradzić sobie z trudnymi emocjami i wybrać sobie nową ścieżkę życia.
  • Jeśli chcesz poprawić swoje samopoczucie i jakość życia
  • Jeśli po prostu chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby

Oto kilka objawów, które mogą wskazywać na potrzebę terapii:

  • Problemy z emocjami, takie jak depresja, lęk, złość, poczucie winy itp.
  • Problemy z relacjami z innymi
  • Problemy z codziennym funkcjonowaniem, takie jak trudności w pracy, nauce, wykonywaniu codziennych czynności itp.
  • Myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie
  • Nagłe zmiany w zachowaniu

Jeśli doświadczasz któregoś z powyższych objawów, warto rozważyć terapię. Terapia może pomóc ci poprawić swoje samopoczucie i jakość życia.

Zespół nadpobudliwości ruchowej (ADHD – attention deficit hiperactivity disorder) jest zaburzeniem neurorozwojwym, którego objawami są nadruchliwość, impulsywność oraz zaburzenia koncentracji i uwagi. Obraz zaburzenia zmienia się wraz z wiekiem, a jego pierwsze objawy pojawiają się we wczesnym dzieciństwie, prawie zawsze przed 5 rokiem życia, a często widoczne są nawet przed 2 rokiem życia.

Wraz z rozwojem dziecka zmniejsza się stopniowo nasilenie objawów oraz zmienia się charakter problemów jakich doświadcza dziecko z ADHD. W okresie przedszkolnym objawy są bardzo intensywne z dominującą nadruchliwością, natomiast w wieku szkolnym zwykle najbardziej uciążliwe stają się objawy związane z deficytem uwagi i koncentracji.

DIAGNOZA ADHD w naszej poradni – kliknij

Jeśli zmagasz się z problemami psychologicznymi, takimi jak depresja, lęk, zaburzenia odżywiania, uzależnienia itp., warto rozważyć wizytę u psychologa. Psycholog może pomóc ci zrozumieć i poradzić sobie z problemami, które ci przeszkadzają.

Jeśli zmagasz się z poważnym zaburzeniem psychicznym, takim jak psychoza, schizofrenia, zaburzenia afektywne dwubiegunowe itp., warto rozważyć wizytę u psychiatry. Psychiatra może pomóc ci w postawieniu diagnozy i wdrożenie odpowiedniego leczenia.

W niektórych przypadkach może być konieczna wizyta u obu specjalistów. Na przykład, jeśli zmagasz się z depresją, która wymaga farmakoterapii, psychiatra może przepisać odpowiednie leki, a psycholog może udzielić ci wsparcia i pomocy w terapii.

Do psychiatry należy udać się z objawami, które mogą wskazywać na zaburzenie psychiczne. Do takich objawów należą:

  • Pojawienie się lub nasilenie objawów depresji, takich jak:
    • obniżony nastrój
    • utrata zainteresowań i przyjemności
    • utrata energii
    • problemy ze snem
    • problemy z koncentracją
    • myśli samobójcze
  • Pojawienie się lub nasilenie objawów lęku, takich jak:
    • uczucie niepokoju
    • napady paniki
    • lęk przed określonymi sytuacjami lub przedmiotami
    • lęk społeczny
  • Pojawienie się lub nasilenie objawów psychozy, takich jak:
    • omamy
    • urojenia
    • zaburzenia myślenia
    • zaburzenia zachowania
  • Pojawienie się lub nasilenie objawów zaburzeń odżywiania, takich jak:
    • anoreksja
    • bulimia
    • zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
  • Pojawienie się lub nasilenie objawów uzależnień, takich jak:
    • uzależnienie od alkoholu
    • uzależnienie od narkotyków
    • uzależnienie od hazardu
  • Pojawienie się lub nasilenie objawów innych zaburzeń psychicznych, takich jak:
    • schizofrenia
    • zaburzenia afektywne dwubiegunowe
    • zaburzenia osobowości
    • zaburzenia snu
    • zaburzenia lękowe
    • zaburzenia odżywiania
    • uzależnienia

Jeśli doświadczasz któregoś z powyższych objawów, warto skonsultować się z psychiatrą. Psychiatra może pomóc ci w postawieniu diagnozy i wdrożenie odpowiedniego leczenia.

Oto kilka dodatkowych objawów, które mogą wskazywać na potrzebę wizyty u psychiatry:

  • Problemy z funkcjonowaniem w codziennym życiu
    • trudności w pracy
    • trudności w relacjach z innymi
    • trudności w nauce
    • trudności w wykonywaniu codziennych czynności
  • Myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie
  • Nagłe zmiany w zachowaniu
    • wycofanie się z życia społecznego
    • agresja
    • dziwne zachowania

Jeśli doświadczasz któregoś z powyższych objawów, nie czekaj i umów się na wizytę u psychiatry. Wczesne rozpoznanie i leczenie zaburzeń psychicznych może poprawić jakość życia i zmniejszyć ryzyko powikłań.

Okresowe problemy ze snem stwierdza się u 40-50% dorosłej populacji.. Występują one 1,5 razy częściej u kobiet . Nawet 90% osób powyżej 60 roku życia skarży się na bezsenność .

O bezsenności mówimy gdy pacjent skarży się na subiektywne poczucie niewystarczającej ilości i/lub jakości snu w postaci trudności z zaśnięciem, utrzymaniem nieprzerwanego snu czy zbyt wczesne budzenie się. Towarzyszy temu martwienie się z powodu bezsenności i nadmierna obawa dotycząca skutków tego stanu, a zaburzenia występują co najmniej 3 razy w tygodniu przez co najmniej miesiąc. Niezadowalająca ilość i/lub jakość snu wywołuje znaczne napięcie lub zakłóca normalne funkcjonowanie społeczne i zawodowe co objawia się zmęczeniem i ogólnym złym samopoczuciem, zaburzeniami uwagi lub pamięci, zaburzeniami nastroju lub drażliwością, sennością w ciągu dnia, spadkiem energii, uczuciem napięcia, bólami głowy czy objawami żołądko-jelitowymi.

Do najczęstszych przyczyn bezsenności należą choroby i zaburzenia psychiczne, jak na przykład depresja czy zaburzenia lękowe, ale także nadużywanie lub uzależnienie od alkoholu, leków czy innych substancji psychoaktywnych. Przyczyną bezsenności mogą być także choroby somatyczne np. astma oskrzelowa, choroby kardiologiczne, różne zespoły bólowe czy zaburzenia funkcji tarczycy. Sen mogą pogarszać niektóre z leków np. kortykosteroidy, leki kardiologiczne czy antybiotyki. Bardzo często powodem bezsenności jest doświadczanie silnego stresu, a także niewłaściwa higiena snu.

Warto pamiętać, że istnieje wiele czynników zaburzających sen, do których należy:

  • hałas (powyżej 40dB)
  • niewygodny materac
  • przejedzenie
  • spożywanie dużej ilości płynów przed snem
  • przyjmowanie substancji pobudzających: kofeina, nikotyna, amfetamina, kokaina
  • zmienna pora snu; praca zmianowa
  • temperatura otoczenia (> 24st, < 12st)
  • wahania ciśnienia atmosferycznego (wyż zmniejsza zapotrzebowanie na sen, niż – zwiększa)

Higiena snu są to zbiór zasad, które pomagają uzyskać lepszą jakość i ilość snu bez użycia środków farmakologicznych. Jeśli chcesz poprawić swój sen:

  • Ustal regularne godziny zasypiania i budzenia (przestrzegaj ich także w soboty i niedziele)
  • Unikaj drzemek podczas dnia i długich okresów nieaktywności
  • Traktuj łóżko jako miejsce wyłącznie do spania – nie czytaj w łóżku, nie oglądaj telewizji, nie jedz, nie kłóć się itp.
  • Zadbaj o wygodne warunki do spania (wygodny materac, odpowiednia temperatura, wilgotność, ograniczenie hałasu, światła itp.)
  • Unikaj używania napojów z kofeiną, alkoholu, nikotyny (przynajmniej na 3-4 godziny przed zaplanowanym snem)
  • Unikaj obfitych posiłków 2-3 godziny przed snem (jeśli jesteś głodny przed snem zjedz kilka herbatników, banana, wypij szklankę mleka)
  • Weź przed snem ciepłą kąpiel
  • Unikaj męczących ćwiczeń fizycznych i nasilonej pracy umysłowej przed snem
  • Nie planuj ważnych rozmów lub rozwiązywania poważnych problemów w godzinach wieczornych
  • Jeżeli po 20-30 minutach od położenia się do łóżka nie zasypiasz, wstań i podejmij mało zajmującą, relaksującą aktywność, aż do czasu gdy znowu poczujesz się senny
  • Kładź się do łóżka jedynie wtedy, gdy jesteś śpiący

psychiatra psycholog psychoterapeuta Wałbrzych Świdnica

Opinie naszych pacjentów

  • Polecam. Doskonali specjaliści. Bardzo przyjazne miejsce i życzliwi ludzie.
    A.
  • Znakomici specjaliści ! Polecam z całego serca 🙂
    P.C.
  • Polecam
    M.N.
  • Serdecznie i szczerze polecam!! Dobre przyjazne miejsce!
    D.W.
  • S.O.
  • I.H.
  • Profesjonalna diagnostyka dziecka w każdym wieku. Bardzo dobry kontakt z lekarzem, interwencje dostawane do dziecka i jego dysfunkcji. Całościowe spojrzenie na problem i jego rozwiązane. Bardzo polecam!
    Przedszkole Terapeutyczne Dorotka
  • K.
  • Polecam.
    K.C.
  • Serdecznie polecam logopede.
    Beata D.

polecany psycholog psychoterapeuta

polecany psycholog psychoterapeuta

psychiatra psycholog psychoterapeuta Wałbrzych Świdnica