Bezpieczna przestrzeń do rozumienia siebie i pracy nad trudnościami
Dzieci i młodzież, a także osoby dorosłe przeżywają emocje i trudne sytuacje w różny sposób. Czasami pojawiają się trudności, które utrzymują się dłużej, nasilają się lub zaczynają wyraźnie wpływać na codzienne funkcjonowanie, relacje, naukę czy życie rodzinne.
Psychoterapia jest formą specjalistycznego wsparcia, która pomaga lepiej rozumieć przeżywane trudności, emocje, relacje i powtarzające się sposoby reagowania oraz stopniowo wprowadzać zmianę.
W naszej poradni prowadzimy psychoterapię dzieci i młodzieży, a także osób dorosłych, dostosowaną do wieku, etapu rozwoju i indywidualnych potrzeb danej osoby.
Kiedy psychoterapia może być pomocna?
Psychoterapia może być wskazana, gdy dziecko, nastolatek lub osoba dorosła doświadcza między innymi:
- nasilonego lub długotrwałego lęku,
- obniżonego nastroju i wycofania,
- trudności w regulowaniu emocji,
- częstych lub bardzo silnych wybuchów złości,
- trudności w relacjach z rówieśnikami lub bliskimi,
- poczucia osamotnienia, odrzucenia lub niezrozumienia,
- problemów z poczuciem własnej wartości,
- trudności związanych ze zmianami, stratą lub sytuacją kryzysową,
- przewlekłego stresu i przeciążenia,
- trudności w funkcjonowaniu szkolnym,
- powtarzających się trudności w relacjach i zachowaniu,
- innych problemów emocjonalnych lub psychicznych, które utrudniają codzienne funkcjonowanie.
Psychoterapia może być również formą wsparcia dla osób doświadczających trudności związanych z ADHD, spektrum autyzmu lub innymi trudnościami neurorozwojowymi, jeśli wymagają one dodatkowej pracy nad emocjami, relacjami lub sposobami radzenia sobie.
Na czym polega psychoterapia?
Psychoterapia to proces, a nie pojedyncza rozmowa czy zestaw ćwiczeń.
W czasie spotkań terapeuta pomaga lepiej rozumieć:
- własne emocje i potrzeby,
- sposób reagowania w trudnych sytuacjach,
- relacje z innymi,
- powtarzające się schematy zachowania,
- źródła napięcia i trudności,
- sposoby radzenia sobie, które pomagają, oraz te, które przestają być skuteczne.
Wspólnie poszukujemy nowych, bardziej wspierających sposobów przeżywania emocji, komunikowania potrzeb i radzenia sobie z trudnościami.
Psychoterapia dostosowana do wieku
Forma psychoterapii zależy od wieku i możliwości.
Dzieci
W pracy z młodszymi dziećmi ważną rolę może odgrywać zabawa, aktywności twórcze, historie, rysunek i inne formy ekspresji, które pomagają dziecku wyrażać emocje i doświadczenia.
Nastolatki i dorośli
W przypadku młodzieży większe znaczenie ma zazwyczaj rozmowa, refleksja nad własnymi doświadczeniami, emocjami i relacjami, a także wspólne poszukiwanie sposobów radzenia sobie z trudnymi sytuacjami.
Niezależnie od wieku ważne jest stworzenie bezpiecznej i opartej na zaufaniu relacji terapeutycznej.
Współpraca z rodzicami
W psychoterapii dzieci i młodzieży ważną rolę odgrywa również rodzina.
Zakres współpracy z rodzicami zależy od wieku dziecka, charakteru trudności oraz ustaleń związanych z procesem terapeutycznym. Może obejmować:
- konsultacje dotyczące funkcjonowania dziecka,
- omówienie najważniejszych trudności i celów pracy,
- wskazówki dotyczące wspierania dziecka w domu,
- rozmowy dotyczące zmian i postępów,
- wspólne szukanie sposobów reagowania na trudne sytuacje.
W przypadku nastolatków szczególnie ważne jest równoważenie współpracy z rodzicami z poszanowaniem prywatności i autonomii młodej osoby.
Psychoterapia a terapia psychologiczna
Psychoterapia i terapia psychologiczna są formami pomocy, które mogą się uzupełniać, ale nie są tym samym.
Terapia psychologiczna może koncentrować się na konkretnych trudnościach i rozwijaniu sposobów radzenia sobie z nimi w codziennym funkcjonowaniu.
Psychoterapia jest zazwyczaj bardziej pogłębionym i długofalowym procesem, którego celem może być nie tylko poradzenie sobie z aktualnym problemem, ale również lepsze zrozumienie emocji, relacji, utrwalonych sposobów reagowania oraz źródeł trudności.
Dobór odpowiedniej formy pomocy zależy od indywidualnej sytuacji o zgłaszanych trudności.
Współpraca z innymi specjalistami
W naszej poradni możemy, w zależności od potrzeb, współpracować również z psychologiem, logopedą, terapeutą integracji sensorycznej, pedagogiem specjalnym oraz psychiatrą.
Takie podejście pozwala spojrzeć na trudności z różnych perspektyw i – jeśli jest to potrzebne – zaplanować spójne wsparcie.
Nie każdy potrzebuje wszystkich form pomocy. Zakres wsparcia dobieramy indywidualnie.
Jak rozpoczyna się psychoterapia?
Pierwszym krokiem jest konsultacja, podczas której poznajemy sytuację osoby zgłaszającej się po pomoc, jej trudności, potrzeby oraz oczekiwania związane z terapią. W przypadku dzieci i młodzieży uwzględniamy również informacje przekazywane przez rodziców lub opiekunów, odpowiednio do wieku i sytuacji młodej osoby.
Na tej podstawie oceniamy, czy psychoterapia jest odpowiednią formą pomocy i wspólnie ustalamy dalszy kierunek pracy.
Celem nie jest zmiana, ale pomoc w lepszym rozumieniu siebie
Psychoterapia może pomóc dziecku, nastolatkowi, osobie dorosłej lepiej rozumieć własne emocje, budować relacje, rozwijać skuteczne sposoby radzenia sobie i odzyskiwać poczucie wpływu na swoje życie.
W naszej poradni prowadzimy psychoterapię dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych dostosowaną do ich wieku, potrzeb i indywidualnej sytuacji.